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今(22)日是世界地球日，每年的這一天世界各地會舉行各項活動響應環保，台灣也從2003年開始加入國際間世界地球日的活動。那麼世界各國是如何響應這個環保節日？以下來看看各國舉辦的活動。

●美國

美國作為地球日的發源地，慶祝地球日已成為傳統。除了民間組織自發性的舉行慶祝活動，如穿上環保材質製作的服裝上街遊行，各大企業也會推出相關活動響應環保。蘋果今年發起「世界地球日挑戰」(Earth Day Challenge)，只要民眾戴著Apple Watch出門運動超過30分鐘，就可以得到內建軟體「iMessage」中的特別貼圖，當作獎品。

●日本

在日本，無論是政府或是民眾都對環保都十分重視，世界地球日也在日本受到廣大響應。東京代代木公園，在2012年舉行「善待地球、加強綠色發展」的紀念活動，受到日本上百家多家企業和協會組織響應，到公園內設攤位辦活動，宣揚環保。另外日本並不是只有在地球日這一天做環保，日本政府將每年7月7日定為「清涼地球日」，這一天人們會關掉電器產品，到室外享受天然的涼風。

●巴西

巴西的自然環境隨著經濟發展，受到嚴重的破壞。巴西政府近年來一直努力提倡環保，並在2009年在中小學透過一系列圖片展覽及講座等活動，向學生們宣導環保的觀念。另外連巴西的國民運動也與環保結合，在足球比賽中加入特效，模擬每4分鐘，就有一片足球場大小的自然森林受到濫墾殆盡。此舉成功在巴西人民心中種下環保的種子跟觀念。

●台灣

台灣自2003年開始響應世界地球日，今年環保署成立「422全國揪團認養淨灘臉書粉絲團」，號召全台企業及民眾，在422這一天，一起走向海邊參與淨灘活動，守護台灣環保。另外，大潤發也宣布，422這一天全台22家分店將「停賣塑膠袋一日」，希望民眾養成自備購物袋的習慣，預計可省下超過兩萬個塑膠袋。總統蔡英文也在臉書貼文，近來益發嚴重的空汙，除了政府的努力之外，全民的觀念也要改變，她呼籲工廠要控制汙染和耗能，民眾出門盡量改搭大眾運輸工具，至於燒紙錢等傳統習俗也應與時俱進。

特惠新聞辭典》世界地球日

每年的4月22日是世界地球日(Earth Day)，這是一個為世界環境保護而設立的節日。最早在1970年，由時任美國參議員的尼爾森(Gaylord Nelso)發起。1990年開始，這項活動從美國走向世界，現在地球日的慶祝活動已擴及全球192個國家，每年參加人數超過10億人，是目前世界上最大的環保節日。

為響應422地球日淨灘活動，國內兩家封測大廠日月光與矽品，今(22)日分別參加高雄市政府、桃園市政府及台中市政府所舉辦的淨灘活動，為愛地球、維護環境善盡一份企業責任。日月光集團除高雄廠員工及眷屬近200人，參與高雄旗津海岸公園的淨灘活動外，中壢廠員工及眷屬約200人，也在桃園市永安漁港南岸熱情參與淨灘活動。(記者/林宜臻)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！

1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了

將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。

同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。

2.長期低頭打電腦、玩手機

身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。

建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。

3.坐時身體往前傾或背後懸空

很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。

理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。

紀念日禮物4.90度彎身搬東西

千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩明星推薦邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。

記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。

5.趴睡

不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。

平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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